Moyamoya在心里,有三种消除压力的方法

作者:莫龆

人际关系,如浪漫,工作,金钱等,我们有各种各样的“麻烦”,但仍然是善良的人可以咨询多年来一直痛苦的人,但有人还有一个我们无法谈论的严重问题。在遭受麻烦的同时,我对“痛苦自己”感到失望,我又担心了。让我们成为这样一个恶性循环的朋友的是“22世纪发生的一切”生命战略“的发生!这是一本工作手册,你可以在3小时内成为新人“(Hisuiko Teru,Hakokura Miyuki / Hikaru Land /出版)。这一次,从这本书中,我将介绍一些方法,以摆脱压力,压力和心情。 ■接受“你自己受苦的人”如果你因为太多的事情而遭受太多的事情并且总是有一些需要担心的事情,你可以通过接受“你受苦的人”来感觉更轻松我没有。具体来说,我不再考虑“我自己的烦恼”,并认为“我喜欢痛苦”。如果你改变主意说:“我喜欢受苦,我正在与自己挣扎”,麻烦不是打扰你,而是会变成一个让你成长的一步。 ■浓度集中在“现在”浓度特别是“对未来的焦虑”和“对过去的遗憾”已经筋疲力尽。但是,我们活着的是“现在”。从“现在”来看,“未来”和“过去”也不存在,所以你不应该担心,当然,既要焦虑又要后悔。如果你专注于集中注意力而只关注你所生活的“现在”,你会发现压力会减少麻烦。 ■麻烦消失的神奇话语如果你可以尝试任何事情并且麻烦不会消失,如果你的思绪继续闪烁,这种“清新”可能是有效的。也就是说,“它是什么?”在你所遭受的痛苦背后。 - 我吃得太多,我的饮食不会持久,但“这是什么?” - 我与父母相处不好,但“我不想去上学?” - 我不想去学校例如,您可以通过附加“它是什么?”来接受麻烦,例如“什么是?”正因为不接受你的情况,忧虑,认为这种痛苦的人,很可能会说,这是第一步,“什么事情?”必须从成为严重与烦恼释放。这本书,人是从麻烦释放,生动,心态谋生而兴奋,以为我们仍在回升。失去的伤害是我现在无法思考的事情,我担心我不能为自己做的一切!为了改变自己,本书一定会为我们服务。 (新出版物JP编辑单元)●(新书JP)文章相关链接艾拉”和‘不是好人’克服这三个补救措施,成功人士的方法做一定的时间呢?....