屏幕严重影响年轻人的睡眠37

作者:吴鄢

<p>一项针对15-24岁儿童的调查显示,青少年和年轻人睡眠太少</p><p>专业人士提倡“数字宵禁”</p><p>由帕斯卡尔桑蒂发布时间2018年3月13日10:30 - 更新2018年3月13日10:56阅读时间4分钟</p><p>为订户保留的文章该报告是最终的</p><p>青少年和年轻人睡得越来越少</p><p>不超过七小时在一周为15-24岁的年轻人中38%一晚,而需要的是晚上七到十几个小时,根据美国国家睡眠基金会成立的建议</p><p>因此,他们睡眠不足严重,警告睡眠和警觉性(INSV)国家研究所和MGEN相互周二,3月13日公布的调查显示,在18个睡眠日之际,周五,3月16日</p><p>本次调查由舆论中1 014青年24进行从12月15日2017年“其中88%的学生认为甚至睡眠不足和疲劳经验,紧张,嗜睡” INSV主席,神经生物学家JoëlleAdrien解释说</p><p>然而,睡眠不足对身体和精神健康的不利影响被确定:在认知能力和学习成绩的下降,体内代谢紊乱,包括超重,心脑血管问题,免疫功能减少,疲劳,心理健康问题(抑郁,焦虑)等研究INSV / MGEN,三分之一的受访者唤起入睡困难,每星期,并在0 H 49周末平均20至23个小时,为的另一个发现高达02分别和下午9点7 h 43.原因,超连接</p><p>过度使用屏幕与睡眠不佳之间的联系得到了证实</p><p> “互动活动,把年轻人在紧张和兴奋的是违背了放缓应与睡眠开始占上风的状态,”在胸腔玛丽亚·皮娅邻为INSV说</p><p>因此,通过本卡特(伦敦大学国王学院),在JAMA发表儿科在2016年,协调的一项研究分析了数百篇文章,并选择了十一点</p><p>结果表明,使用智能手机,平板电脑和计算机按小时双人床量和睡眠减少,过度嗜睡的质量,白天的风险</p><p> “一些研究显示屏幕和睡眠之间的固体争的链接,”克劳德Gronfier,研究员在生物钟的INSERM(布龙,....